Cómo la humanidad se ha esclavizado a sí misma

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Cómo la humanidad se ha esclavizado a sí misma

La mayoría de la gente no cree estar esclavizada, aunque algunos creen estarlo por la élite gobernante. Huimos del presente anhelando el futuro o añorando el pasado. Cuando miramos más profundamente esta situación, podemos ver que, de hecho estamos esclavizados o atrapados por nuestras propias mentes.

 

El hombre es un esclavo. No nace como un esclavo, nace libre. Nace con libertad, pero se encuentra encadenado en todo el mundo. Él vive en cadenas, muere en las cadenas. Ésta es la mayor calamidad que ha sucedido a la humanidad.

– Osho

 

¿Sentimos lo mismo que expresamos?

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Normalmente tenemos una sensación y, a continuación, está la expresión de ese sentimiento. La sensación es la intención, la motivación, la fuerza de conducción. La expresión es la acción que tomamos para expresar este sentimiento. Así es como funcionamos, sentimos un impulso, una emocion, y lo expresamos. Pero el conflicto y el sufrimiento surgen cuando la expresión no coincide con la sensación, y  lamentablemente,  esta es la situación de la mayoría de la humanidad.

Por ejemplo, un artista tiene un fuerte sentimiento sobre algo, que es auténtico; lo expresa en el lienzo. Esta expresión agrada a algunas personas y compran su trabajo; con ello gana dinero y reputación. Su expresión se dio cuenta y se pone de moda. Al buscar reproducir algo con una cualidad y calidad similar, la expresión se convierte en habitual y estilizada, acaba siendo un estandard. Inevitablemente, la expresión se vuelve más importante que el sentimiento, y pronto la sensación se evapora.

Cuando la continuación del sentimiento es la expresión, el conflicto no se plantea, y no hay ninguna contradicción. Pero cuando el beneficio y el pensamiento (el deseo, el poder, el dinero, el estado, el ego) intervienen, la sensación se pierde por la codicia, y nos convertimos en esclavos del deseo, y el ego. La pasión del sentimiento es completamente diferente de la pasión de expresión, y la mayoría de la sociedad está atrapada en la pasión de expresión.

En resumen, priorizamos el exterior a lo interior. Lo que debería expresar o lo que los demás quieren o esperan que exprese, contra aquello que verdaderamente nace de mi interior. Ese sentimiento, que desea ser expresado en libertad y sin otro decorado que su propia esencia.

Cada uno de nosotros es único y diferente, pero al manipular lo que expresamos (sentimientos o pensamientos) por creencias de cualquier tipo (por creer que gustaremos más, por el qué dirán, por poder, prestigio o por vergüenza), dejamos de ser nosotros y dejamos de ser únicos. Somos una copia más del sistema.

En el plano laboral, es extraño encontrar a alguien cuya vida y carrera reflejen totalmente su sentimiento. Alguien a quien no le importe lo más mínimo la remuneración. Alguien que verdaderamente valore su trabajo por si mismo. Tal vez fuese así al principio con la mayoría de la gente; la emoción de la novedad, las nuevas perspectivas. Pero como en la mayoría de los puestos de trabajo, ese sentimiento es rápidamente sustituido por la necesidad de sobrevivir.

¿Es la vida un trabajo?

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Vivimos en un mundo donde la vida es básicamente un trabajo. Creemos que es “normal” tener nuestra alarma establecida por la mañana, despertar y correr. Que es necesario sacrificar todo el día con el fin de ganar dinero, con la vista puesta en el fin de semana para descansar. ¿Es esta la vida que imaginábamos cuando eramos niños? ¿Estamos realmente en este maravilloso planeta para hacer que todo en la vida gire alrededor del dinero?

Nos engañamos pensando, “Bueno, sí, tengo que dar y sacrificarme para que otros puedan ser felices.” Y lo hacemos sin mirar o poner un pie fuera de la caja que hemos creado para nosotros mismos. Nos quedamos atrapados por el miedo; miedo a lo desconocido. Pero en verdad, hay millones de personas en todo el mundo que viven en esencia, con apenas nada, que tienen una fracción de las posesiones que poseemos, y son diez veces más felices y contentos.

Sacrificamos el presente para poder vivir felices en el futuro. Sacrificamos tiempo con los hijos, amigos, familia; sacrificamos vacaciones, caprichos, despertares. Pero el futuro no suele llegar como uno planea, a veces ni tan siquiera llega. Así que, ¿por qué sacrificar el presente, que sí existe, por un futuro que igual no llega?

¿Por qué no hacer cambios? ¿Realmente necesitas lo material?¿No te llena más la gente, los momentos? ¿Necesita trabajar tantas horas? ¿Vas a traer a la vida tus pasiones y sentimientos más profundos?¿O renunciarás a ello por miedo, comodidad o sacrificio?

¿Cómo saber en que punto estamos?

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Se puede decir que el sentimiento es la expresión: cuando te sientes creativo, espontáneo, emocionado o apasionado. Al saltar de la cama, cuando el mundo se parece a un gran patio de recreo. Eso es un buen indicador.

También es igual de fácil decir cuando la expresión se ha convertido y el sentimiento se ha disuelto. Es exactamente lo contrario. Cuando luchas para levantarte por la mañana, cuando se quiere estar en otro lugar, cuando se mira hacia el fin de semana, cuando tu mente está puesta en el final del mes.

Nos sentimos esclavos del mundo, de nuestra mente, cuando evitamos vivir en el presente y esperamos el futuro con anhelo o añoramos el pasado.

Perderse es el mejor acontecimiento antes de encontrarse

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Perderse es el mejor acontecimiento antes de encontrarse

En la vida pasamos por muchos momentos en los cuales nos sentimos perdidos, no sabemos claramente lo que queremos, ni para dónde vamos, mucho menos tenemos un plan de acción y sí que nos sentimos inconformes con lo que vivimos. Porque cuando las cosas nos marchan de maravilla no vamos pendiente de revisarlas, ni de cuestionarnos, solo sentimos que vamos por el camino que debemos recorrer.

Resulta que cuando más desorientados y desencajados nos sentimos, más tangible es la oportunidad que tenemos de encontrarnos a nosotros mismos, tal como cuando llegamos al punto más oscuro de la noche y comienza a hacerse más clara. Ese punto de inflexión está allí, a nuestra disposición y ocurrirá tan pronto como tomemos consciencia de lo que nos ocurre.

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Aprendamos a sacar ventaja de las situaciones que nos generan el impulso para salir de donde estamos, para cambiar, para salir corriendo o reinventarnos de ser necesario.

Lo primero que debemos hacer es tomar una pausa, mirar hacia adentro y tratar de escuchar lo que nuestra consciencia superior intenta decirnos. Ciertamente nuestro ego siempre intentará hacernos sentir mal aunque tengamos todo para sentirnos bien, hacernos sentir en dirección contraria por miedo a avanzar, cuestionar nuestra felicidad y desvalorar lo que tenemos.

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Pero cuando el clamor es más intenso, más interno, cuando sentimos la necesidad de tomar el control desde un nivel superior, es el tiempo perfecto para encontrarnos, para escucharnos, para conocernos, para darnos cuenta de que tenemos una guía que está por encima de nuestra propia mente, que siempre quiere decirnos a dónde debemos llegar, que siempre intenta que veamos las señales y las interpretemos a nuestro favor.

El encuentro con nosotros mismos, el reconocernos más allá de lo que entendemos es lo más cercano a la divinidad que podemos experimentar. El sabernos seres con un propósito, seres espirituales, seres con contenido y trayectoria que va más allá de lo que podemos argumentar, revela ante nosotros el misterio de la vida, en donde todo es perfecto tal como está, nos hace entender por qué hemos vivido tales experiencias, por qué nos hemos vinculado a algunas personas, por qué hemos elegido un camino determinado y sobre todo abre una puerta para nunca más cerrarse.

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Esa puerta da hacia nosotros mismos de manera multidimensional y desde allí es imposible no saber hacia dónde vamos y difícilmente tengamos esa sensación de sentirnos desencajados o perdidos en nuestra propia vida, porque sabremos que justo en nosotros está nuestro refugio y nuestra fortaleza y no tenemos que buscar, ni perseguir nada, porque nuestra fuente de todo está en nuestro interior.

La manipulación emocional: Culpa y lástima

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La manipulación emocional: Culpa y lástima

Por lo genera los practicantes de la manipulación emocional tienen dos fines principales, el generar culpa o generar lástima en su entorno.

Muchas veces estamos cerca de personas manipuladoras a nivel emocional y no somos capaces de reconocer su perfil, inclusive el propio manipulador muchas veces desconoce qué es lo que verdaderamente esconde tras una conducta particular.

Por lo general los manipuladores emocionales llevan toda su vida arrastrando heridas emocionales que no han podido sanar, que no logran identificar y que los hace proyectar hacia los demás una demanda de afecto a través de la herramienta de la manipulación.

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Cuando una persona adopta un papel de víctima y no logra responsabilizarse de su vida, de las consecuencias de sus actos, de sus adversidades y de la búsqueda de soluciones, tiende a pasar esa responsabilidad a su entorno, a llamar la atención de una manera muy particular, donde la contraparte recibe un mensaje que podría hacerlo sentir lástima por el manipulador o bien sentirse culpable por afectar de manera negativa a dicha persona.

Evidentemente una de las peores maneras de relacionarnos con los demás es a través de la manipulación. El lograr que nos presten atención infundiendo culpas, delegando responsabilidades, haciéndonos ver menos capaces e inspirando lástima puede ser la forma más humillante y que demuestre menos seguridad en nosotros mismos que podamos elegir.

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Cada quien debe hacerse cargo de su vida y atraer a su vida afectos desde lo positivo. Cada quien debe ser responsable de dejar el papel de víctima, de incapacitado, de “pobrecito yo”, pero evidentemente cuando esto arroja resultados un tanto cercanos a lo que se quiere puede tomarse como una herramienta consciente o inconsciente que defina una conducta predominante.

“El miedo a la fragilidad es tal, que se genera un clima de miedo que es irreal, es una manipulación, y como tenemos miedo, tratamos de buscar un culpable a todo.”  ― Ismael Serrano

Este tipo de personas por lo general consume a quienes están cerca, los que mayor sentido de supervivencia tienen, por lo general optan por alejarse o por ignorar, pero los que podríamos considerar más vulnerables por manipuladores, acaban por condenarse a la dinámica del manipulador, sintiendo culpa por lo que hacen o dejan de hacer y sintiendo pena por esa persona que se ha empeñado en proyectarse desde las energías más bajas.

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Lo mejor que podamos hacer cuando sintamos los objetivos perseguidos por el manipulador, aún sin identificarlo es hacer una pausa y validar nuestras emociones, por qué debo sentir lástima por esta persona? Por qué debo sentirme culpable? Cuál es el alcance que tengo para ayudar a esta persona? Cuáles son los recursos y herramientas con las que cuenta esta persona? Realmente no está en capacidad de resolver sus conflictos? Y cualquier otra que nos ayude a identificar si estamos siendo víctimas de un proceso de manipulación, y en todo caso tomar las medidas adecuadas donde se favorezcan la mayoría de los involucrados.

Seamos siempre lo mejor que podamos con quienes nos rodean, pero cuidemos nuestra integridad de personas manipuladoras, que resultan ser unos especialistas vampiros emocionales.

No permitas que las dificultades te hagan olvidar los motivos que tienes para agradecer

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No permitas que las dificultades te hagan olvidar los motivos que tienes para agradecer

Es completamente natural verse absorto en las dificultades de la vida, el mundo gira a un ritmo un tanto difícil de seguir, los sucesos ocurren, se desarrollan y el mundo cambia constantemente, con o sin nosotros la vida pasa.

En este transcurrir, muchas veces damos por sentadas cosas que de hecho merecen nuestra absoluta gratitud. Pensamos que es “normal” y “lógico” contar con muchas cosas y personas, sin caer en cuenta que tantas otras personas en el mundo carecen de cosas básicas, como el sentido de la vista, un techo o un plato de comida caliente.

Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Proverbio chino

 

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Especialmente cuando enfrentamos dificultades, cuando todo parece sumarse para agobiarnos y se transforman en obstáculos en nuestro camino, sin embargo, hasta en estos momentos, existen muchas razones para agradecer, he aquí los motivos principales que deseamos recordar:

La familia, tus padres, hijos, hermanos, abuelos, todos son personas que te quieren y que seguramente te brindarán apoyo cuando nadie más lo haga, los que te aceptan tal y cual eres, aunque te critiquen y te juzguen, su corazón siempre estará dispuesto a recibirte.

Esas personas que se convirtieron en tus maestros, estos seres increíbles que aunque a veces te hicieron pasar pruebas difíciles, llenaron tu vida de conocimientos, de orientaciones y de enseñanzas, que te alentaron cuando lo necesitaste y que siempre han tenido una palabra de consuelo para ti.

Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene. Rabindranath Tagore

 

El dolor experimentado, sin éste no aprenderías lecciones importantes ni sabrías lo fuerte que eres, y no tendrías la capacidad de valorar, de discriminar y de diferenciar lo que verdaderamente vale la pena en la vida.

Las pruebas de la vida, por hacer de tu camino algo interesante y permitirte crecer, por enseñarte que nada es fácil, por lo que nos hacemos resistentes y sabios.

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El sol que nos brinda calidez cada nuevo día y que nos recuerda que por muy oscura que sea la noche, siempre amanece, además de dar vida, energía y calor, el sol llena nuestros horizontes con los más hermosos colores.

Tu cuerpo (pulmones, corazón, sentido de la vista, sentido del tacto, etc.), aunque a veces no pienses en ello, tu cuerpo es una fábrica magnífica de emociones, acciones y sentimientos que te permiten llegar tan lejos como tú te lo propongas.

La música de la vida, por subir tu ánimo cuando te sentías algo triste, recordarte de un momento que ya pasó y llenar tu vida de energía, por brindarte recuerdos con sus melodías y de ser capaz de llenar tus sentidos de magia.

Olvida que has dado para recordar lo recibido. Mariano Aguiló

 

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Y finalmente el amor, por permitirte sentirte vivo y apreciado en su máxima expresión, por recordarte que cada segundo vale la pena ser vivido, experimentado, compartido y nos recuerda día a día que este solo motivo basta para ser feliz y para luchar.

Si lo piensas… tu vida está llena de motivos para estar agradecida. Y tú, ¿qué agradeces cada día?

La principal causa de nuestros problemas, radica en que no nos sabemos expresar…

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La principal causa de nuestros problemas, radica en que no nos sabemos expresar…

La comunicación entre los seres humanos es vital, sentimos la necesidad de relacionarnos, de comunicarnos, de interactuar y de sentir que somos amados, de amar y de compartir nuestro destino, sin embargo, es precisamente la falta de comunicación o la incapacidad de manifestar lo que sentimos y pensamos, lo que comienza a generarnos problemas, que llegan incluso a convertirse en grandes problemas.

Cuando escuchamos las quejas de un niño, u observamos como manifiestan su molestia, nos damos cuenta de la dificultad que tiene para expresar ciertas emociones, se frustran, lloran y gritan, principalmente porque no les entendemos o simplemente porque no les brindamos el espacio adecuado para completar sus ideas, pues lo mismo ocurre con los adultos, en peor medida, pues lejos de tener la capacidad y las herramientas para poder expresarnos, no podemos hacerlo muchas veces.

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He tratado de buscar el sentido de estas dos palabras, comunicación y compromiso, porque lo creo fundamental para el esclarecimiento de la situación. Carlos Sahagún

 

La necesidad de manifestar nuestros pensamientos y sensaciones surge de que llegue al otro lo que deseamos trasmitir, sin embargo, cualquier falta de experiencia puede complicar las cosas y el no saber expresar lo que queremos comunicar, puede terminar en un verdadero mal entendido, nos frustramos al igual que los niños, quedan abiertas las malas interpretaciones y finalmente surgen los lamentos de los conflictos.

Para hacer llegar a la otra persona lo que deseamos manifestar, es necesario que tomemos algunas cosas en cuenta, en principio despojarnos de cualquier predisposición, pues no siempre es bueno o grato lo que queremos manifestar, en segundo lugar, debemos tener la serenidad necesaria para que puedan entendernos, si atropellamos nuestras palabras, difícilmente podremos hablar con claridad.

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Lo más importante de la comunicación es escuchar lo que no se dice. Peter Drucker

 

Luego es necesario que tomemos un instante para aclarar el pensamiento, si no tenemos claro lo que deseamos decir, no podremos hacerlo sentir, de manera que saber lo que se quiere comunicar puede ahorrarnos muchos inconvenientes a la hora de comunicarlo, pues la duda solo da paso a las controversias y a las interpretaciones.

Mira a la persona a quien te diriges, respira y habla fluidamente, sin prejuicios y sin adelantarte a los acontecimientos, sin esperar adivinar sus pensamientos o predisponerte a lo que va a responder o cual será su reacción, simplemente enfócate en trasmitir aquello que deseas, de manera limpia y clara, con la mayor sinceridad y con el espacio suficiente para aclarar dudas y evitar inconvenientes.

Quizá esto pueda parecerte un proceso muy largo antes de manifestar lo que sientes, pero es cuestión de segundos, de instantes previos antes de hablar, y nos permitirá manifestar de la mejor manera posible lo que deseamos transmitir, en lugar de causarnos problemas.

Los hombres viven en comunidad, en razón de las cosas que tienen en común, y la comunicación es el medio como posee cosas en común. John Dewey

 

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Muchas veces terminamos involucrados en situaciones inesperadas, incluso no comprendemos lo que ha ocurrido, pero si hacemos una revisión del hecho, nos daremos cuenta que probablemente el conflicto haya partido de la comunicación o más bien, de la mala comunicación y de la incapacidad de comunicarnos de la manera correcta.

Tener las herramientas para comunicarnos no es la única virtud que necesitamos para comunicar lo deseado, debemos tener la serenidad, el aplomo y la entereza de hablar sin herir, sin confundir y sin despertar interpretaciones, solo claro, simple y preciso.

Aprende a quererte realmente

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Aprende a quererte realmente

Para los que realmente se quieren, esto puede sonar hasta extraño, porque no les es evidente que lo que para ellos es normal, para otros sea algo poco común. La verdad es que pocos saben quererse y muchos actúan como si no se quisieran.

Quererse está vinculado al respeto, al cuidado y principalmente a la aceptación que tenemos de nosotros mismos, de lo que toleramos en nuestras vidas y nuestros conceptos de merecimiento y a qué los vinculamos. Y todo ello depende de lo cómodos que nos sintamos con nosotros mismos. Evidentemente todos tenemos defectos, a todo nivel.

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Cuando hablamos de aceptación, no nos referimos solamente a vernos al espejo y sentirnos bien con la imagen que vemos reflejada, coincida o no con los parámetros establecidos para la belleza, que no son más que estereotipos que incluyen y excluyen al antojo de las sociedades, pudiendo generar en muchos complejos, insatisfacción y una búsqueda constante de una perfección de acuerdo a algo preestablecido… Esto es muy importante, pero la aceptación debe ser más allá de lo físico.

Debemos aprender a aceptar nuestros errores, inclusive aquellos que nos han llevado a tener grandes pérdidas, aceptar nuestros miedos, sin pena, procurando que no nos definan, aceptar que podemos tener preferencias diferentes a las del resto y que eso está bien, aceptar que algunas cosas nos cuestan más que a otros, aceptar que hemos invertido el tiempo en asuntos equivocados y aprender a vivir con las consecuencias de nuestras decisiones sin que esto sea un grillete en nuestras vidas.

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Reconocer lo que hacemos bien, también es parte fundamental de querernos, somos buenos para miles de cosas, que sepamos y que no, por qué no celebrarlo! Así como felicitamos a otros por sus logros, podemos hacerlo con nosotros mismos, inclusive podemos darnos una recompensa, un regalo, un tiempo exclusivo que nos lo dediquemos solo a nosotros sin pensar en nada más.

Revisar nuestros pensamientos y nuestras emociones nos ayuda a llegar a esa parte inconsciente, si nos sentimos a disgusto, debemos ubicar la creencia asociada y trabajar en ella en todos los niveles que podamos para cambiarla. Por ejemplo, podemos sentirnos super atractivos, talentosos, inteligentes, pero si tenemos una creencia negativa al fondo, diciéndonos que no encontraremos el amor verdadero por algún motivo, esto será lo que predomine y sabotearemos toda oportunidad que se nos presente. Lo que debemos hacer es desmontar ese motivo para que deje de limitarnos.

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Todos somos perfectos tal y como somos, los únicos peros los ponemos nosotros, si nos sentimos bien, si nos respetamos, si aprendemos a querernos, a hacernos conscientes de que nada de lo que vemos nos define, a decirnos que nos amamos, que estamos orgullosos de nosotros, que admiramos nuestro crecimiento, que somos conscientes de nuestras capacidades y de lo que debemos mejorar, pero que no nos limita, pues tendremos las herramientas necesarias para ser felices, para atraer a nuestra vida lo mejor, para proyectar ese amor que sentimos por nosotros y que no tiene más opciones que regresar a nosotros.

Ser padres no implica dejar de cuidar a nuestros padres…

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Ser padres no implica dejar de cuidar a nuestros padres…

Cuando nos convertimos en padres, las cosas suelen complicarse, comenzamos a experimentar cosas maravillosas, pero el tiempo se nos limita considerablemente, sin embargo, no podemos dejar de un lado a nuestros padres en los sentidos más básicos y necesarios, pues si bien somos padres, seguimos siendo hijos y existe un agradecimiento innato en nuestro vínculo con nuestros padres, al igual que lo forjaremos con nuestros propios hijos.

En algunas culturas, la tradición impone cuidar a los familiares mayores en casa y por ende la coexistencia de tres generaciones en un mismo hogar, de manera que comenzamos a sentir esa necesidad de reorganizarnos en tiempo y espacio, para poder acompañar a nuestros padres, en el resto de sus recorridos, ver por ellos o simplemente recordarles que seguimos allí.

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Gobierna tu casa y sabrás cuánto cuesta la leña y el arroz; cría a tus hijos, y sabrás cuánto debes a tus padres.
Proverbio oriental

 

En principio, lo importante es cuidarse a sí mismo, pues si no estamos bien, no podemos cuidar de nadie más, de manera que no se trata de ser perfectos, podemos tomarnos algunas flexibilidades, especialmente si convivimos con nuestros padres para cuidar de ellos de cerca.

Algunos ejemplos que puedes considerar aplicar:  dejar los platos para mañana y la cama sin tender, prepara las cosas para el día siguiente la noche anterior, dejando los almuerzos ya listos; también deja afuera la ropa que vayan a usar al otro día, asegúrate de tener siempre mucho de todo lo básico (leche, papel higiénico), especialmente si tu pariente mayor no puede salir de la casa solo a comprarlo, haz una cosa a la vez y enfócate en esa tarea hasta terminarla para evitar el caos, ten a mano una lista de todos los medicamentos y números de emergencia tanto para tus hijos como para tus padres mayores, haz tiempo para descansar, comer bien, salir a caminar y hablar con amigos de cuando en cuando.

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Y si no convives con tus padres en el mismo sitio, las cosas se nos facilitan de alguna manera, aunque debemos estar atentos según sus necesidades, si requiere cuidado especial o si tienen la lucidez suficiente para estar solos, si requieren compañía permanente o simplemente podemos ayudarles a organizarse y monitorearles desde casa.

Por severo que sea un padre juzgando a su hijo, nunca es tan severo como un hijo juzgando a su padre. Enrique Jardiel Poncela

 

El enfoque está en determinar la capacidad que tenemos para cuidar de nuestros padres aún y cuando nos toca cuidar de nuestros hijos, siempre y cuando sea un sentimiento natural, espontáneo, que nos beneficie y realmente nos haga sentir bien y satisfechos.

Nuestros padres, son piedras angulares en nuestra vida, para bien o para mal, son nuestros padres, tendrán siempre una actuación en nuestro camino y por ello, estar a su lado nos puede resultar beneficioso, sin embargo, muchas relaciones con los padres funcionan mejor desde la distancia, cada quien tiene su destino y su camino y es menester asumirlo, pero esto no significa que el vínculo termina, simplemente tomamos nuestras propias alas y vuelo, así como nos tocará asumirlo con nuestros propios hijos el día de mañana.

Un padre no es el que da la vida, eso sería demasiado fácil, un padre es el que da el amor. Denis Lord

 

Nos convertimos en padres, y nuestros padres además de padres se convierten en abuelos y demandan también disfrutar de esa pequeña parte de nosotros y de nuestra vida, la idea es que podamos hacerlo con agrado y no por obligación y de ser el caso, podamos organizarnos de la mejor manera para ser su apoyo y compañía como un día ellos fueron la nuestra.

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Como hijos tenemos la obligación de hacer nuestra vida, como padres tenemos el compromiso de elevar el vuelo a nuestros hijos, pero lo realmente cierto, es que el vínculo entre padres e hijos es indestructible y esencialmente presente en nuestra alma.

¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES?

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¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES?

¿Conoces el método psicoterapéutico conocido como Constelaciones Familiares? Esta innovadora psicoterapia cada vez capta mayores adeptos ya que en una sola sesión puedes trabajar los bloqueos emocionales y los lazos familiares. DePsicología investigó sobre los comienzos, funcionamiento y efecto de la terapia.

Se trata de un método psicoterapéutico y concepción del ser humano que percibe a la persona como parte del sistema familiar, estando atravesada, sostenida, determinada y ligada por este sistema, y por todo lo que pasó en él hasta siete generaciones atrás.

Bert Hellinger descubrió que los Sistemas funcionan bajo ciertos órdenes que él denominó Órdenes del Amor. Para que el amor fluya será necesario que previamente exista un orden. Cuando estos órdenes se transgreden, los miembros de una familia comienzan a padecer diversos síntomas, ya sean dificultades emocionales, conductuales, en los vínculos con los padres, hermanos y pareja, problema de salud física y demás.

Uno de estos órdenes establece que todos aquellos que pertenecen al sistema familiar tienen el mismo derecho de pertenecer con independencia de mérito, sin embargo, las familias tienden a excluir a ciertos miembros, que suelen ser lo declarados culpables de avergonzar a la familia o de traer un dolor que no ha podido ser procesado.

FUNCIONAMIENTO DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

Para realizar una constelación es necesario que haya una persona que desee constelar un problema o un tema determinado relacionado con su vida personal, un terapeuta o facilitador de la constelación que la hará posible e igual de importante, los representantes que llevarán a cabo la constelación.

A pesar de que en un principio pueda parecer que tiene relación con el psicodrama, las constelaciones familiares van mucho más allá ya que no hay guiones establecidos y las personas que dan vida la escena del que constela no conocen aspectos ni de él ni de su persona salvo el tema que quiere trabajar.

La función del facilitador es ayudar a que la constelación fluya. Según la escena que se esté llevando a cabo y en la situación en la que se encuentra ésta, el facilitador puede introducir a nuevos representantes en la constelación de las que en un principio se pusieron.

Por ejemplo, en el caso de que se esté constelando la relación entre una hija y su madre, en muchas ocasiones es necesario ver cómo fluye la relación entre éstas dos personas y más tarde, introducir a la abuela para ver cuál era la relación con su hija (madre). De esta manera se estaría completando el sistema familiar y se podría sanar, entender el funcionamiento familiar.

EFECTOS

En este modelo psicoterapéutico la persona que constela es externa a todo lo que sucede en la escena por lo que puede ver qué es lo que ocurre, su forma de relacionarse y, si se introducen familiares ancestrales, conocer y comprender la dinámica familiar.

Todo ello es el comienzo de un proceso de transformación y asimilación que puede durar entre 15 y 30 días, por lo que siempre se aconseja que no se hable demasiado de la constelación durante este período para que profundice en cada uno.

Las constelaciones pueden ayudar a producir cambios tanto en las conductas como en la forma de pensar, facilita los desbloqueos y libera las energías para potenciar el bienestar.

Además, un aspecto positivo de este tipo de psicoterapia es que es beneficioso tanto para el que constela, los representantes y cada uno de los asistentes aunque no participen de forma activa.

Personalmente, puedo deciros que he realizado alguna constelación tanto como consteladora como representante y es una verdadera experiencia en cualquiera de los dos campos.

Vía: DePsicología

Cambio falsos amigos por enemigos serios

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Cambio falsos amigos por enemigos serios

Pocas cosas resultan tan nocivas en la vida como tener alrededor a aquellos que dicen ser amigos, pero que sus intenciones para con nosotros no son las mejores. Por lo general estos falsos amigos no están movidos por el afecto, por la comprensión, por la solidaridad, están motivados por la envidia, por el interés, por la conveniencia, por el egoísmo  todo esto está cargado de una energía por demás perjudicial para nosotros.

No es lo mismo manejar a alguien que sabemos que de entrada no tendrá buenas intenciones para con nosotros, que hacerlo con alguien que en principio procura lo mejor para nuestra vida. El usurpar el papel de un amigo, con malas intenciones, procurando beneficios individuales, perjudicando al otro, mal aconsejándolo, envidiándolo, deseando calladamente su mal es vil, es una muestra de escasa calidad humana y evidentemente es preferible lidiar con quienes al menos son capaces de mantener una franca posición en relación a nosotros.

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Cuando la voz de un falso amigo es escuchada, posiblemente nos haga andar por caminos equivocados, no por el error comprensible de un mal consejo, sino con toda la mala intención y el estudio de las consecuencias que tendría en nuestra vida un determinado rumbo.

Los falsos amigos sin pena, ni remordimiento pueden utilizar nuestros puntos débiles, que en calidad de “amigo” han identificado para usarlos en nuestra contra, para aventajarse sobre nosotros o sencillamente para hacernos quedar mal en situaciones o con personas de interés para nosotros.

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La amistad es un tesoro, es una relación de resguardo, de afecto, de nexos que pueden o no estar afianzados por sangre, cualquiera que ose hacer alarde de ella, rompiendo parámetros y manchando el nexo, no merece tener el privilegio de contar con un amigo, porque para ser enemigo de alguien al menos hace falta coraje, pero ser un falso amigo lo que encierra es cobardía, inseguridad, complejos y la falta de agallas para mostrar lo que en realidad se siente y se es.

Afortunadamente la balanza se mueve hacia la honestidad, hacia la amistad sincera, hacia la confianza, pero nunca faltará aquel que identificarás de forma extemporánea como un falso amigo, luego de haber invertido energía y recursos, confianza y cariño, luego de haberle dado un espacio especial en tu vida, de esos que solo los amigos debe ocupar.

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Valora a tus amigos, aunque tengan diferencias, aunque tengan millones de defectos y prefiere siempre a un enemigo declarado que a uno con el disfraz de la amistad.

No pudo ser, pero mereció la pena

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No pudo ser, pero mereció la pena

“La vida, las circunstancias nos separaron, pero mereció la pena

Aún recuerdo tu forma de caminar, de mirarme, como nos reíamos juntos por las cosas más tontas… simplemente porque tú y yo éramos felices.

La vida, las circunstancias nos separaron pero mereció la pena… mereció la pena compartir confidencias contigo, abrazos, besos, deseo…

La vida, las circunstancias nos separaron pero mereció la pena…

La vida nos hizo un regalo, conocernos y querernos y no me hace falta más. No quiero ni voy a lamentarme diciendo ¡Qué mala suerte, lo perdí! ¡El Destino me lo quitó! El simple hecho de haber vivido contigo una pequeña parte de mi vida me es suficiente para sentirme afortunado.

La vida, las circunstancias nos separaron pero mereció la pena…

No voy a llorar porque ya no estés, me hiciste feliz. Tú me hiciste volver a creer en el amor, en el respeto, en la complicidad.

Tú me hiciste volver a creer en la perfecta combinación de dos seres imperfectos. Aunque me hubiese gustado seguir caminando de tu lado. 

Aunque la vida te arrastró como un fuerte huracán y ya nunca más te vi, no me importa. Tu recuerdo seguirá viviendo en mí para siempre.

Los recuerdos tienen vida

Puede que conozca otros amores, yo no me cierro. La vida tiene la habilidad de sorprenderte sin que te des cuenta. También puede que el amor no vuelva a llamar a mi puerta… realmente ¿quién puede saber esto?.

Pero ocurra lo que ocurra, tus dulces besos, tus tiernas palabras y tu forma de calmarme cuando más enfadado estaba, tendrán siempre un lugar en mi corazón.

Puede que conozca otros amores, yo no me escondo. La vida puede sorprenderme.

Pero ocurra lo que ocurra, la forma en que besabas mi frente y la cuenca de mis ojos… como cogías mis manos y las mirabas de esa forma que me hacía sentir tan especial… como me alzabas por los aires, mientras sentíamos que éramos los dueños de la felicidad, tendrán siempre un lugar en mi corazón”.

El poder de los recuerdos

Los recuerdos son las esencias de las personas, de nuestras experiencias y momentos. Son parte de nuestra historia y del recorrido de nuestras vidas.

Ya sean buenos o malos, ejercen un gran poder dentro de nosotros pues en cuestión de segundos pueden erizarnos las piel, sacarnos unas lágrimas o simplemente, dibujarnos una sonrisa.

Como en el relato anterior, que a pesar de ser conscientes de que no pudo haber sido, nos queda el recuerdo de lo vivido y lo sentido. Un recuerdo nos alimenta, nos da fuerza.

Un recuerdo nos alimenta

Por ello, aunque aquella relación no continuó por las circunstancias que sean, te queda su recuerdo, su esencia, su sello. Y aunque retomes tu vida, siempre te quedará el recuerdo de lo que fue. 

Pero sé cauteloso y no te encadenes más de lo recomendado, pues los recuerdos también pueden dejar las heridas abiertas. Ten en cuenta que:

1. Tener bonitos recuerdos de personas a las que hemos amado es bueno y positivo. Lo que no debemos es quedarnos estancados en el pasado.

La vida continúa y tenemos que continuar siendo felices y abriendo nuestra mente a nuevas experiencias y a nuevas personas que pueden traernos de nuevo la felicidad.

2. Los recuerdos vividos de una forma optimista nos benefician y nos ayudan a sentir que la vida nos ha hecho un regalo y que por ello debemos sentirnos afortunados.

Además, siempre puedes aprender de las experiencias vividas.

3. Los recuerdos forman parte de la vida. Cuando esas personas ya no están, nos ayudan a volver a tenerlos cerca de nosotros durante un ratito.

Debemos revivirlos con alegría y no con tristes nostalgias. Quédate con lo mejor y aprende de lo peor.

4. No debemos utilizar los recuerdos para atormentarnos sintiendo lo que hemos perdido. Si no tuviéramos recuerdos, nuestra vida estaría vacía.

Quizás no tendríamos nada del pasado por lo que lamentarnos, pero tampoco tendríamos nada por lo que alegrarnos.

Los recuerdos guardan vida.

“Cuando la noche callada

despierta mis sentimientos,

vienen a mi los recuerdos

como en las alas del viento.

Recuerdos dulces algunos

otros muy tristes por cierto

pero todos son recuerdos

recuerdos que yo los quiero.

Cuando vienen , yo los siento

y me golpean el pecho

yo les hablo y van derecho

a buscar los pensamientos.

Y allí conversan un rato

del tiempo que ya se ha ido

y se van como han venido

pero esta vez sin golpear

para no perturbar el sueño

que me ha venido.

“Solo recuerdos”- Julio Casati

Vía: lamenteesmaravillosa